W naszej bursie odbyły się zajęcia relaksacyjne. Wychowankowie dowiedzieli się, że warto wykorzystać relaksację jako element dbania o siebie i swoje zdrowie psychiczne, nie tylko w sytuacji, kiedy coś się dzieje, lecz także na co dzień. Przy dźwiękach relaksacyjnej muzyki młodzież wykonała szereg ćwiczeń m.in. techniki oddechowe, wizualizacje, relaksację Jacobsona czy trening uważności oraz poznała korzyści płynące z relaksacji.
Mamy nadzieję, że dzisiejsze zajęcia zachęciły wychowanków do samodzielnego zgłębiania wiedzy na temat profesjonalnych technik relaksacyjnych, chęci ich przetestowania oraz wybrania tych najbardziej odpowiednich dla siebie.
